SAĞLIKLI OLMAK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ
- Sağlıklı olmak için, öncelikle vücut temizliğimize dikkat etmeliyiz.
- Düzenli olarak banyo yapmalıyız.
- Tırnaklarımızın kısa ve temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
- Yemekten önce ellerimizi yıkamalıyız.
- Yemeklerden sonra ve özellikle yatmadan önce dişlerimizi fırçalamalıyız.
Vücut sağlığımız için; - Düzenli olarak spor yapmalı, sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.
- Uykumuzun düzenli olmasına dikkat etmeli, erken yatıp erken kalkmalıyız.
- Aşılarımızı yaptırmalıyız.
- Meyve ve sebzeleri yemeden önce bol su ile yıkamalıyız. Yiyeceklerin temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
- Terliyken su içmemeliyiz.
- Açıkta satılan yiyecekleri yememeliyiz.
- Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıyız.
- Anne ve babalarımızın izni olmadan hiçbir ilacı kullanmamalıyız.
